适合高中生的一日三餐

在高中时期，身体正处于快速发育的阶段，对营养的需求量很大。营养摄入充足与否，直接影响着高中学子的身体健康、智力发育和学习成绩。因此，高中生补充营养至关重要。蛋白质是身体生长发育的必需品，每天应摄入2-5克/公斤体重。肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质。

特别注意不要吃零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。还要注意饮食卫生，要吃熟食，不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。一日三餐，早餐要吃饱、吃好，否则上午9到10时血糖下降，记忆力减退，甚至昏昏沉沉。最好有1至2个鸡蛋，用白水煮或蒸成蛋花。中午应吃得丰盛些。

十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

、养成良好的饮食习惯。（所有饮料、零食坚绝不吃） 早餐建议吃：豆浆一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。（早餐一般是半斤牛奶冲燕麦片、一片无糖或全麦面包。）切记，早餐共用三种东西为好，吃完不饿为好，细嚼慢的习惯一定要养成。

你好，高中生正处于身体和心理发育的重要阶段，同时又面临巨大的升学压力，不仅要注意生活上合理膳食、补充充足的营养，还应该学会一些疏解压力的技巧。首先营养是一个很宽泛的概念，凡是人体生长发育、维持正常生理机能和正常活动等所需要的物质都可以称之为营养素。

外地人到底是怎样看待螺蛳粉?你觉得它的味道怎么样?

外地人觉得螺蛳粉很臭，酸笋的味道，特别难闻。作为一个地道的广西人，螺蛳粉是我的最爱。螺蛳粉的粉丝特别有嚼劲，有劲道，酸笋嚼中带辣，配上花生，酸豆角，腐竹，螺丝汤，最后在洒上一些辣椒油，整个碗看起来都红红的，香味扑鼻而来，放上油果和青菜一起煮，更加美味。

第广西螺蛳粉 以“臭”而出名的美食并不多，螺蛳粉就算其中一个，而且除了本地，很少在别的地方见有开螺蛳粉店的，但是喜欢的吃螺蛳粉的外地人却不在少数，而它的味道也是这里面的精华。

其实长沙臭豆腐是闻着臭，吃着香，但是外地人品尝一口后并不觉得很香，而且觉得味道很一般。

对于南方人来说，他们都喜欢吃螺蛳粉，但是对于外地人来说，他们并不喜欢螺蛳粉，感觉螺蛳粉有一股臭味，而且非常的难以下口，它跟臭豆腐是一个级别。其实螺蛳粉臭的原因是因为粉里面有酸笋，如果不喜欢吃重口味的，可以告诉老板少加一些酸笋，这样就跟平常的味道一样。